El perro, tu mejor amigo para adelgazar
Por: mujerhoy.com Jueves, Octubre 22, 2015-Hrs.

Con clientes como Will Smith, Nicolas Cage o Scarlett Johansson, entre otros famosos, sabe que su receta tiene otro fant√°stico efecto: que¬†perros y due√Īos acaban perdiendo peso y ganando en energ√≠a.

"Cuando veo a un perro cuidado y en forma pienso en unos due√Īos que se cuidan y est√°n en forma", explica C√©sar Mill√°n, y a√Īade: "Hablando por pasiva, dir√≠a que la mejor f√≥rmula para que la gente se levante del sill√≥n y empiece a moverse es que ponga un perro en su vida. Nos olvidamos de que humanos y perros compartimos el riesgo de obesidad, diabetes, enfermedad cardiovascular, c√°nceres... y que la actividad f√≠sica ayuda a reducir todos esos riesgos en ambos".

Un reciente estudio de la Universidad de Arizona le da la raz√≥n. Tras analizar datos de 160.000 mujeres de m√°s de 50 a√Īos, los expertos vieron que las due√Īas de perros caminaban m√°s que el resto (un 14 por ciento por encima de los 150 minutos semanales recomendados), y que eso se reflejaba en un menor riesgo de enfermedades cr√≥nicas. ¬°Si las due√Īas de perros viv√≠an solas, el aumento era del 29 por ciento!

Salir con el perro a la misma hora cada d√≠a, mejor por las ma√Īanas, es una idea fant√°stica. "Las salidas matinales son estupendas porque ayudan al perro a disipar la energ√≠a acumulada durante la noche", explica Mill√°n. Los due√Īos tambi√©n se benefician porque la luz de la ma√Īana sumada al ejercicio mejora el optimismo y la energ√≠a de las personas durante horas.

Además de informarte acerca de la raza que mejor se adapta a tu nivel de energía, piénsatelo bien antes de tomar la decisión de adoptar o adquirir un perro. "Cuidar de un perro no es solo alimentarle, ponerle sus vacunas y mantenerlo aseado", explica César Millán. "Un perro necesita aire libre, ejercicio, vida social y la dirección de un líder para sentirse feliz. Si no puedes asegurarle todo eso, desecha la idea de convivir con un perro. Dicho eso, yo he visto que mi fórmula de 'ejercicio, disciplina y afecto' es receta de una vida equilibrada tanto para los perros como para los humanos".